那是我年少时的青春第19章 自己心情压抑

我得了抑郁症 抑郁症这个词在当今社会已经被大众所熟知。

它不再像从前那样被视作洪水猛兽人人避之不及。

它越来越频繁地出现在我们的视野里也越来越被人们所正视。

尽管如此它仍旧是大部分人无法理解的存在。

那些没有经历过抑郁症的人无法想象抑郁症患者内心的痛苦与绝望。

他们总是把抑郁症归结为“心情不好”“想不开”“太脆弱”认为只要患者“出去走走”“多想想开心的事”抑郁症就会不治而愈。

可是抑郁症哪有那么简单。

我曾是一名抑郁症患者重度持续将近两年。

我经历过抑郁症带来的种种痛苦也体会过那种叫天天不应、叫地地不灵的绝望。

我曾无数次想要结束自己的生命觉得活着就是一件无比艰难的事。

今天我想讲讲我的抑郁症经历让大家更加了解抑郁症也更加理解抑郁症患者。

希望我的故事能够给正在经历抑郁症的你带来一丝光亮。

症状初现 2017年年初是我抑郁症症状最明显的时候。

那时的我刚经历了一场失恋。

失恋的原因是我发现自己一直深爱的男友竟然同时和另一个女生在一起。

知道真相的那一刻我觉得天都塌了。

我不敢相信也不愿相信自己一直以来所付出的真心竟然喂了狗。

那段时间我每天都活在痛苦和煎熬中。

我一遍遍地回想我们在一起的点点滴滴试图找出他出轨的蛛丝马迹却又一次次地欺骗自己为他开脱。

我开始失眠整夜整夜地睡不着。

即使勉强睡着了也会做噩梦梦见他和别的女生在一起梦见他对我冷言冷语。

醒来后枕头总是湿了一大片。

我的食欲也开始下降以前喜欢吃的食物现在看着就恶心。

我变得越来越瘦脸色也越来越差。

可是这些身体上的不适都没有我心里的痛苦更让我难受。

我变得极度敏感一点点小事就能让我崩溃大哭。

我时常觉得自己被全世界抛弃了觉得活着没有任何意义。

我变得不爱说话不爱出门连朋友约我出去我都会找各种理由拒绝。

我每天都把自己关在房间里拉上窗帘不吃不喝也不洗脸刷牙。

我就这样日复一日地沉沦着直到有一天我发现自己连起床的力气都没有了。

那一刻我知道自己可能生病了。

确诊抑郁 在朋友的陪同下我去了医院。

经过一系列的检查和测试我被确诊为重度抑郁症。

听到这个消息的时候我并没有觉得意外反而有一种如释重负的感觉。

原来我并不是无病呻吟也不是矫情脆弱而是真的生病了。

医生给我开了药让我按时服用并且叮嘱我一定要多出去走走多和人交流不要把自己封闭起来。

可是那时的我根本听不进去这些话。

我觉得自己已经被全世界抛弃了再也不可能好起来了。

我开始抗拒吃药觉得那些药片只会让我变得更加迟钝和麻木。

我也变得更加孤僻不愿意和任何人接触。

我的父母察觉到了我的异常他们开始轮流陪在我身边生怕我会做出什么傻事。

他们带我去了很多地方试图让我开心起来。

可是无论他们做什么我都无法提起兴趣。

我觉得自己的心就像被一块大石头压着喘不过气来。

那段时间我每天都活在痛苦和绝望中。

我觉得自己就像是一个被诅咒的人永远都无法摆脱抑郁症的阴影。

治疗过程 就在我快要放弃自己的时候一个偶然的机会我加入了一个抑郁症患者的交流群。

在这个群里我遇到了很多和我一样的人。

他们有的正在接受治疗有的已经康复有的还在和抑郁症做着顽强的斗争。

他们分享着自己的经历讲述着治疗过程中的点点滴滴。

我从中看到了希望也找到了勇气。

我开始尝试着接受治疗按时吃药并且努力调整自己的心态。

我强迫自己每天出门散步哪怕只是走几步也会觉得心情好了很多。

我开始尝试和陌生人交流哪怕只是简单的问候也会让我觉得自己并没有被这个世界遗忘。

我还开始尝试写作把自己的心情和想法都记录下来。

我发现写作能够让我释放内心的压力也能够让我更加清晰地认识自己。

在治疗的过程中我也遇到了很多困难。

有时候我会因为药物的副作用而感到不适；有时候我会因为病情的反复而感到绝望。

但是我从未放弃过。

因为我知道只有坚持下去才有可能战胜抑郁症。

就这样经过一年多的治疗我的病情终于有了好转。

我开始能够正常地工作和学习也能够和朋友们一起出去玩耍。

虽然我还是会偶尔感到焦虑和不安但是我已经学会了如何调整自己的心态如何让自己保持愉悦的心情。

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